Préparation physique
Force, vitesse, explosivité, endurance, prévention des blessures. Programmée sur votre calendrier de compétition.
- Sportifs de haut niveau
- Équipes : foot, handball, rugby
- Chefs d'entreprise
Préparateur physique · Strasbourg · depuis 1995
Le corps, le système nerveux, la performance.
J'ai entraîné en équipe de France jeunes de sauts et préparé des sportifs jusqu'aux Jeux olympiques. Je mets la même méthode, efficace et ludique, et le même matériel au service des sportifs, des chefs d'entreprise et des golfeurs.
30 ansd'entraînement, depuis 1995
Équipe de Francedes sauts, jeunes
Jeux olympiquesdes sportifs préparés jusqu'aux JO
Depuis 2005formateur au CREPS de Strasbourg
La méthode 3P
Trois entrées, un seul bilan
La plupart des préparateurs travaillent le muscle. Je regarde aussi comment votre corps préfère bouger et comment votre système nerveux organise la posture. C'est souvent là que se cachent la blessure qui revient et le plafond de performance.
Préférences motrices
Chacun a une façon naturelle de bouger. On la repère, puis on construit la technique et l'entraînement avec elle, pas contre elle.
- Appuis, posture, respiration
- Un geste plus efficace et moins coûteux
Reprogrammation neuroposturale
Vision, oreille interne, appuis plantaires, réflexes archaïques, et bien d'autres. On remet le système nerveux d'accord avec la posture.
- Douleurs qui reviennent
- Équilibre, coordination, stress
Formé par des organismes qui font référence : Volodalen pour les préférences motrices, Labo RNP et Posturepro pour les neurosciences, l'université de Bourgogne à Dijon pour la préparation physique. Mon parcours.
Mon meilleur CV
Les sportifs que j'ai préparés
Athlétisme, natation, gymnastique rythmique, football, handball, tennis, golf, tir, sport automobile. Ils parlent mieux de mon travail que moi.
Athlétisme · triple saut
Benjamin Compaoré
Champion du monde junior, champion d'Europe, Jeux olympiques
Athlétisme · 1 500 m
Baptiste Mischler
International, JO de Tokyo 2020
Tir à la carabine
Océanne Muller
Championne du monde et d'Europe, deux fois 5e aux JO
Tennis
Dan Added
350e ATP à 21 ans
Tennis
Albano Olivetti
66e ATP en double
Sport automobile
Kevin Petit
Multiple champion de France de la montagne« Nicolas me suit depuis mes débuts, il y a 11 ans. Je suis devenu très rigoureux et très professionnel à ses côtés dans mes entraînements et dans ma façon de préparer mes compétitions. »
Benjamin Compaoré · champion du monde junior de triple sautEn vidéo
3P en mouvement
Comment ça se passe
Du bilan au terrain
1
La séance-bilan
Une partie bilan : qualités physiques, préférences motrices, tests posturaux. On trouve ce qui freine. Puis une partie entraînement, déjà.
2
Le programme
Construit sur vos échéances : une compétition, une saison, un agenda de chef d'entreprise.
3
Le suivi
En salle privée à Strasbourg, ou à distance pour les sportifs en déplacement.
Pour qui
Six façons de travailler ensemble
Coaching sportif
Chefs d'entreprise et particuliers exigeants. Des séances construites comme celles d'un sportif, en salle privée.
Le coaching individuel →Sportifs et équipes
Suivi individuel, Groupe performance, Graines de champion, interventions en club.
La préparation physique →Libère ton swing
Bilan moteur et neuro du golfeur, en lien avec votre enseignant.
La préparation du golfeur →Réathlétisation
Après une blessure, un mal de dos, une opération ou un cancer : retrouver un corps qui supporte l'effort.
La réathlétisation →Course à pied
Course, trail, vélo, ski de fond : un programme fait pour vous, avec la préparation physique.
La course et l'endurance →Entreprises et conférences
Séances pour vos équipes, gestes et postures, team building, conférences pour vos dirigeants.
Le sport en entreprise →Tout commence par une séance-bilan.
Votre sport, votre objectif, votre échéance. Je vous réponds sous 48 heures.
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