à Strasbourg. Nous vous proposons des méthodes
qui ont fait leur preuve au plus haut niveau gages de qualité, de réussite et de progrès (Bob Tahri, équipe de football, marathonien, golfeurs professionels etc.).
Nous avons notre propre studio de remise en forme à Oberschaeffolsheim avec tous ce qu'il vous faut (cardio, renforcement, musculation etc.).
Et voilà, du nouveau dans la boutique : le logiciel timer-mp3!!
Il permet de créer des séquences de travail en musique pour dynamiser vos circuits trainings, vos séances d'intermittents, de fractionné,
de fartleck etc. C'est tout simple vous définissez le temps de travail (en musique), le temps de repos (en silence avec un compte à rebours), vos sélectionnez
le nb de répétitions, vous pouvez faire plusieurs cycles de suite etc.
Il est idéal pour les entraineurs, professeurs, préparateurs physique pour gérer de grand groupe mais aussi pour le coureur à pied et ainsi de se défaire du chrono!!!
Pour son lancement, il est en pré-vente durant le mois de septembre à 20€ au lieu de 30€!!!!
Pour aller à la boutique - Mode d'emploi en vidéo - en pdf
Reprise de nos groupes sur Strasbourg pour la rentrée 2011.
C'est la fête du sport en nature!!!!
Pour les sportifs d'un certain niveau, il y a 2 rdv dans la semaine : circuit training, cross fit... le lundi soir au gymnase d'Oberschaeffolsheim et le jeudi midi pour le travail cardio au stade
d'athlétisme d'Hautepierre.
Ce groupe est réservé à des sportifs assidus dans leur discipline (golf, escrime, tennis, athlétisme en 2011) et qui souhaitent s'investir encore plus pour augmenter
leur potentiel et leur performance.
Pour le groupe des particuliers de tout niveau, 4 rdv vous sont proposés cette année : lundi soir à Oberschaeffolsheim, le jeudi au parcours de santé d'Ostwald,
le jeudi au stade d'athlétisme d'Hautepierre et le vendredi au parcours de santé d'Ostwald.
Ces séances sont encadrées par Nicolas Delpech. Attention les places sont limitées!!! Nous sommes aussi en relation avec tout un staff médical pour un meilleur suivi des soins.
Aurore Mongel (préparation olympique) et le pôle de natation synchro nous font confiance pour cette nouelle année
Nous serons au côté d'Aurore Mongel pour son ultime défi : les JO (elle a déja participé à 2 reprises). Le challenge et d'autant plus garnd qu'elle a nagé en dent de scie durant ces 3dernières années afin d'effectuer son école de kiné.
Elle donnera donc tout pour cette année en rajoutant 3 séances par semaine. on lui souhaite bonne chance. Le groupe élite de l'asptt Strasbourg partagera aussi des séances de préparation physique.
Le pôle de natation synchronisé épaulé par le ballet nautique de Strasbourg nous fera confiance à leurs côtés pour préparer physiquement les jeunes filles.
01/09
Bob 4ème des chpts du monde de Daegu au 3000m steeple!
Une course lente, une blessure qui l'empêche d'avoir un finish rapide depuis les europe de l'année dernière, et Bob termine tout de même à une 4ème place.
Bob aura de nouveau failli pour un podium international. Il se fera opéré dans les jours à venir afin de se préparer pour les JO de Londres et pour pouvoir être à 100% le jour-J
Article du Monde sur la deception de Bob.
26/08
Une bataille à l'image de David et Goliath se jouera au stade de la Meinau pour le 1er match de la ligue 1 du foot féminin entre le FC Vendenheim et L'ogre lyonnais
championne d'Europe. Un budget 10x plus important, des professionelles contre des amateurs mais on retiendra surtout un belle fête du foot en perspective dans un
superbe stade et avec certainement entre 6000 à 10000 spectateurs.
30/06
Bob champion de France de 3000m steeple!
Sans grande surprise, Bob a remporté un nouveau titre de champion de France au 3000m steeple mais surtout il s'est qualifié pour les championnats du monde à
Daegu fin août avec Benjamin Compaoré au triple saut!!
30/06
Nos tireurs aux championnats d'Europe à Belgrade!
Nous souhaitons une bonne compétition à nos tireurs pour leurs championnats d'Europe juniors à Belgrade : Jennyfer, Aurélie et Cyril!!
02/05
Le golf de Strasbourg en division 2!
Et voilà 2ème montée de suite, les garçons ont accedé à la seconde division et les filles se eont maintenues et 2ème division. Félicitations à tous et à toutes
et bons futurs résultats individuel!!!
02/05
Bob Tahri en 27:31.46 au 10000m aux USA.!!!!
Dans une course plus que relevé plus de 15 perfomances dans le top 20 mondiale!!), Bob a tiré son épingle du jeu en effectuant un maginifique 27'31".
1ère compétition sur cette distance et seulement à moins de 10 secondes du record de France... Vivement le prochain test!!!
18/04
Vendenheim, championne de France de division 2 et remonte en division 1!!!!
Un beau cadeau d'anniverssaire pour un beau week-end. Une victoire de plus qui nous permet de remonter en division 1 avec pour objectif la meilleure défense, attaque.
07/03
Jennifer médaillée aux championnats d'Europe de tir!!!!
Encore une médaille pour Jennifer Olry pour sa place de 3ème aux championnats d'Europe junior de tir à la carabine.
http://www.fftir.org/index.php?champ_id=714&info_id=3688
21/02
Le FC Vendenheim bat le PSG en coupe de France de football féminin!!!!
Vendenheim élimine le PSG tenante du titre de la coupe de France de foot féminin et actuelle 4ème de la ligue 1!!!! FELICITATIONS.
http://www.pluzz.fr/jt-19-20-alsace-2011-02-20-19h00.html
13/02
Très belle victoire de vendenheim 6-0 sur Arras alors 2èmedu classement
Et voilà, 12 matchs sans défaite et des cartons en coupe de france... La remontée en ligue 1 et plus que d'actualité. Vivement le match de coupe de France
contre le PSG qui est actuellement 4ème de division 1 féminine et qui sera un bon test pour voir le chemin à parcourir.
Le classement sur le site footofeminin.
14/02
4 médailles d'or et 3 finalistes aux championnats de France de tir
Félicitations à nos carabiniers Marie, Jennifer, Aurélie (arbalète) par équipe , Loïx et maxime pour leurs titres de champion de France de tir junior. Notons Que Jennifer est sélectionnée pour
les "Europe" pour Jennifer et Qu'aurélie a battu la championne du monde en titre!!
3 autres tireurs ont atteint la finale : cyril, julie et aurélie.
13/02
14ème victoires pour notre équipe de volley féminin de Mulhouse
Une séance physique avec une championne olympique aux côté de Bob et Nicolas!!
Une séance inhabituelle s'est déroulée en ce dimanche 19 décembre matin à Metz sous la neige. En effet Meseret Defar, championne olympique,
du monde, recordwomen du monde etc. est venu à Metz pour des soins et pour faire de la préparation physique aux côtés de Bob et Nicolas.
UNe future collaboration est née avec en tête une nouvelle façon de travailler en rajoutant de la technique cours et de la préparation physique à ses entrainements...
Son palmares sur wikipédia
01/12
Des mannequins chez 3P aux côté de Nicolas ??!!
Félicitations à nos sportives qui ont fait un petit tour derrière l'objectif : Béné ,Charlotte (gymnastique rythmique pour Casal sport) et Alice (remise en forme pour Adidas)
25/11
8 victoires de suite pour notre équipe de volley féminin de Mulhouse
Quel début de saison!!!! 8 matchs, 8 victoires!!! Après le foot, le volley se porte bien... C'est une très bonne préparation pour la rentrée
en lice dans la ligue des champions, prochainement.
Le classement sur leur site
15/11
7 victoires de suite pour notre équipe de foot féminin de Vendenheim
Quel début de saison!!!! 7 matchs, 7 victoires!!! Et oui la remontée en division 1 se profile au mieux pour l'instant.
Vivement la suite de cette saison.Le classement sur www.footfeminin.fr
21/09
Mathieu Arnold nous rejoint comme préparateur physique
Mathieu Arnold renforce l'équipe 3P après Nicolas Jeudy (spécialiste de la course à pied), Sandra Holtz (préparatrice mentale) et Alexia (coach sportif, fitness).
Dans un souci de développer notre action dans le Haut-Rhin, Mathieu était le candidat idéal.
Il apporte avec lui tout son savoir faire en athlétisme mais aussi en préparation physique avec entre autre : Les féminines professionelles de Mulhouse en volleyball, les frères Groll en tennis (-30 et 0) et même du hockey sur glace.
Ceci permet de devenir le leader alsacien de la préparation physique.
Bienvenue à lui et on continue d'avancer sur les autres régions et nos autres projets.
20/09
Le pôle de Tir a choisi 3P
Les meilleurs tireurs français du pôle france de Strasbourg font désormais la préparation physique aux côtés de 3P.
Une dizaine d'athlètes avec des ambitions internationales et olympiques sont préparés depuis la rentrée par Nicolas, qui leur a concocté un véritable programme
physique ambitieux.
14-15/08
Super stage physique pour les footballeuses de Vendenheim.
Après 2 semaines de reprise, nous avons organisé un stage physique et de cohésion au parc de Tepacap à Bitche en Lorraine.
Super accueil et super week-end.
Les filles se sont données à coeur joie en course d'orientation, paintball, accrobranche, nuit sous tipie, parcours au raz du sol, trampoline etc. bref un bon moment pour lancer la saison.
01/08
Quelle finale du 3000m steeple et quel championnat d'Europe d'athlétisme à barcelone!!!
Les 2 français ont fait une course "d'hommes" en prenant la tête dès le début pour régler leur compte à la dernière haie...
Mais Bob n'a rien pu faire face à l'accélération de Mahiedine. Une tendinite l'empechait de marcher depuis les séries. Mais quelle belle leçon!!!
Merci à L'équipe de France d'athlétisme de nous avoir fait vivre un magnifique moment de sport (belle 5ème place Benjamin Compaoré que Nicolas a entrainé plus de 10 ans).
Souhaitons le même dénouement aux nageurs la semaine prochaine.
