les dossiers et documents en preparation physique, préparation physique de nicolas delpech

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Documents 3P

NOS DIFFERENTS TYPES DE FORMULE
Le suivi complet : Exemple de suivi en PDF
"Forme et bien être" : Exemple d'un programme "pleine forme" à distance

EXEMPLES DE NOS SERVICES
Fiche individuelle de tests
Fiche collective de tests pour l'entraîneur
Planification annuelle en musculation
Une séance de musculation
Fiche individuelle de course avec une VMA de 19 Km/h
Une séance de PPG (préparation physique générale)

Clip Vidéo d'un stage de tennis
Extrait d'un 30"/30" en PPG en vidéo
Extrait d'un intermittent en vidéo
Exemple de séance technique course en vidéo

NOS TARIFS : Tarifs 2006

MON MEMOIRE du DU de préparateur physique de Dijon
"L'individualisation de certains exercices de pliométrie".

MES DOCUMENTS DE FORMATION
Formation moins de 16 ans - Longueur/triple saut
Moniteur régional Triple saut - Théorique 06.
Moniteur régional Triple saut - Pratique 06.
Programmation de l'entraînement - les bases 04-06.
Moniteur régional Triple saut - Théorique 03-05.
Moniteur régional Triple saut - Pratique 03-05.
Schémas pour cours "filières énergétiques" au Creps

DIVERS
Le CV de Nicolas DELPECH
Un petit plaisir : 18m29, le record du monde du triple saut d'Edwards
Les meilleurs sauts de Benjamin Compaore
Triple saut - 16m61 - Saut en longueur - 7m40

Documents d'autres sites et d'autres auteurs

Nutrition

Le B.A.BA 1 - 2 plus de fiches sur www.inpes.sante.fr
Les principes fondamentaux pour les sportifs par le medecin de l'INSEP
Nutrition sportive par l'AFSSA
Les courbes de corpulence de 0 à 18 ans (IMC) selon le ministère de la santé

Activités physiques et santé par le ministère de la santé

Le mécanisme de l'obésité par B.Lefort

Physiologie

Toutes les bases de la physio

Le dopage par la Direction Régionale de la Jeunesse et des Sports PACA

Psychologie

La force psychologique par Olivier Belloc

Entraînement

Les différentes études sur les étirements et les échauffements
La VMA de A à Z selon Georges Cazorla
La force selon Gilles Cometti
Le travail des ischios 1 - 2 selon Frédéric Aubert
Fréquence cardiaque selon Georges Gacon
Echauffement selon Pascal Prévost
Le conphytech de Frédéric Aubert
Pas de matériel ;-) ?? par Didier Pope
Les mécanismes de la force de Gilles Cometti
Les limites du stretching 1 - 2 par Gilles Cometti

Les étirements selon Jacques Robe

Les arrachés de Jacques QUIEVRE et Yann MORISSEAU

Les règles de l'entraînement selon le docteur Cascua

Exercices divers

Quelques exercices de base avec ballon de gym

Prévention des blessures en football par la Caisse nationale suisse d'assurance

Programme contre le mal de dos par The Sports Medicine Specialists

NOTRE BOUTIQUE
Nos fiches plastifiées
Simplifez-vous la vie lors vos séances de PPG et autres...

Plus de renseignements
CD d'images
2200 images d'exercices de renforcement, stretching ...

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les CD Timer
Fini les chronos et les sifflets...

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BIENVENUE dans notre studio de remise en forme
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