La course à pied est à le sport à la mode.

preparation physique spécifique à la course à pied

Technique de course à pied

Facile d’accès, juste une bonne paire de chaussures voire un peu de textile technique et c’est parti.

 

Mais dans les faits, c’est un peu différent.

Pour débuter, la technique course est importante pour éviter de se blesser sur le long terme.

C’est pourquoi, je vous accompagne sur vos 1ères séances avec des conseils techniques, des séances physiques pour que cette activité soit un plaisir et pas un calvaire…

 

Pour le pratiquant assidu, la progression est délicate sans une réelle programmation.

Je vous accompagne avec des séances à vos côtés (sur piste ou à vos côtés en vélo pour donner le rythme) ou alors avec des programmes d’entrainement à distance.

 

 record d'Europe de Bob Tahri

record d’Europe de Bob Tahri

technique de course à pied

technique de course à pied

technique de course à pied

technique course à pied

J’ai la chance d’accompagner des clients de tous niveaux. de Marie qui a découverte la course à pied pour sa perte de poids à Bob Tahri, grand champion de 3

Technique course à pied pour être plus efficace

0000m steeple qui lui a

permit de passer un cap (record d’Europe, médailles internationales) en passant par Eric qui après 6 mois d’entrainement à gagner 45min sur son marathon (en réorganisant ces 5 entrainements et en y ajoutant de la technique et du physique spécifique à la course à pied)…

 

Faites appel à nous pour vos séances.

Nous avons des séances individuelles mais aussi en collectif dans la semaine (soir et midi), des journées pour passer vos tests vma ou alors pour vos programmes individualisés à distance.

Au plaisir.

Nicolas

 

Test VMA

Technique de course