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  •      3P est votre spécialiste du coaching sportif et de la préparation physique à Strasbourg. Nous vous proposons des méthodes qui ont fait leur preuve au plus haut niveau gages de qualité, de réussite et de progrès (Bob Tahri, équipe de football, marathonien, golfeurs professionels etc.).
         Nous avons notre propre studio de remise en forme à Oberschaeffolsheim avec tous ce qu'il vous faut (cardio, renforcement, musculation etc.).


    20/08
    Groupe de préparation physique sur Strasbourg pour la rentrée 2010

    Et voilà pour la rentrée 2010, nous mettons en place un groupe d'entrainement pour la préparation physique. il y aura jusqu'à 2 entrainements physiques voir un troisième optionnel pour la musculation. Ces groupes sont réservés à des sportifs de plus de 15 ans qui sont assidus dans leur discipline et qui souhaitent s'investir encore plus pour augmenter leur potentiel et leur performance.
    Venez rejoindre des sportifs de différents horizons : tennis, athlétisme, golf etc. afin de créer une véritable émulation. Ces séances sont ancadrées par Nicolas Delpech. Nous sommes aussi en relation avec tiout un staff médical pour un meilleur suivi des soins.

    Plus de renseignements en cliquant : voir l'affiche et voir le programme

    14-15/08
    Super stage physique pour les footballeuses de Vendenheim.
    Après 2 semaines de reprise, nous avons organisé un stage physique et de cohésion au parc de Tepacap à Bitche en Lorraine. Super accueil et super week-end.
    Les filles se sont données à coeur joie en course d'orientation, paintball, accrobranche, nuit sous tipie, parcours au raz du sol, trampoline etc. bref un bon moment pour lancer la saison.



    01/08
    Quelle finale du 3000m steeple et quel championnat d'Europe d'athlétisme à barcelone!!!
    Les 2 français ont fait une course "d'hommes" en prenant la tête dès le début pour régler leur compte à la dernière haie... Mais Bob n'a rien pu faire face à l'accélération de Mahiedine. Une tendinite l'empechait de marcher depuis les séries. Mais quelle belle leçon!!!

    Merci à L'équipe de France d'athlétisme de nous avoir fait vivre un magnifique moment de sport (belle 5ème place Benjamin Compaoré que Nicolas a entrainé plus de 10 ans). Souhaitons le même dénouement aux nageurs la semaine prochaine.

    29/07
    Victoire en qualification des championnats d'Europe d'athlétisme de Bob Tahri
    Quelle course de Bob, en patron, il a mené de A à Z en maitrisant tous ces adversaires.
    Notre travail sur la préparation physique mais aussi sur la technique course et le passage des haies a été souligné par les commentateurs de France2/3

    05/07
    Nicolas, entraineur longueur et triple saut aux championnats du monde junior d'athlétisme!!
    Nicolas accompagnera, une fois de plus, l'équipe de France junior pour les championnats du monde à Moncton au Canada. Il aura l'honneur de coacher la longueur et le triple saut.
    En lui esperant de bons résultats, on peut en tout cas lui souhaiter un bon voyage et une belle expérience de plus.

    02/07
    2 golfeurs dans le top 50 français
    Au dernier mérite amateur, Arnaud AAbbas se classe 25ème et Alexandre Widemann 42ème.

    28/06
    Meilleure performance mondiale de l'année pour Bob Tahri
    Pour sa 2ème sortie de l'été, Bob vien de réaliser la meilleure performance mondiale de l'année sur 3000m steeple avec un chrono de 8'03''72. Bob semble très en forme pour les championnats d'Europeà Barcelone fin juillet.

    25/06
    Record du monde pour Bob Tahri
    Pour sa 1ère sortie de l'été, en ce 25 juin 2010, Bob a battu la meilleure performance mondiale de tout les temps sur 2000m steeple avec un chrono de 5'13''47.

    14/06
    1er Alexandre Widemann persiste et signe
    Voilà 2 victoires dans ces 2 derniers tournois!!!! Il remporte l'Omnium Interrégional de l'Est en ce Dimanche 13 Juin 2010 au Golf de Nancy Pulnoy et le Grand Prix de la Grange aux Ormes, les 5 et 6 Juin 2010 au Golf du Domaine de la Grange aux Ormes.
    Il rentre pour la 1ère fois dans le ranking mondial et se rapproche des 20 meilleurs français.

    22/04
    Saison bien lancée en gymnastique rythmique
    Nos petites demoiselles de la "GR" ont fait une razzia à leur championnat pré-france. Souhaitons leur de bons résultats aux championnats de France. - article des DNA

    22/04
    Second reportage sur Bob Tahri - Canaplus
    Le travail plus spécique est mis en avant dans cette phase de compétitions hivernales. La qualité des séances et l'intensité sont plus que relevées, que de belles images

    21/04
    Le golf de Strasbourg remporte le championnat d'Alsace homme et femme par équipe
    Très belle performance pour le golf de Strasbourg qui pour la 1ère fois remporte les titres chez les hommes et femmes après un week-end très ensoleillé. Mais ce n'était que la 1ère étape pour accéder au plus haut niveau.
    Nous nous occupons depuis le début de l'année de tout le club en préparation physique : des jeunes de 10 ans pour le travail de coordination jusqu'aux adultes et en particulier Sydney Wolf (champion de france par équipe amateur en 2009 et champion de France minime) et d'Arnaud Abbas (doucle champion de France amateur en individuel et par équipe 2009).

    Le site internet
    L'article des DNA
    19/03
    1er bon résultat pour Alexandre Widemann, l'un de nos golfeur amateur
    1ère belle performance pour Alexandre Widemann que nous suivont depuis plusieurs années mais plus sérieurement cette année avec des séances physiques au côté de Nicolas Delpech et des séances sur la conentration, la gestion du stress etc. avec Sandra Holtz.
    Il a terminé 4ème au grand du cap d'agde, l'une plus importantes de l'année. Le travail a bien payé, nous lui souhaitons autant de réussite toute l'année.

    14/03
    Le stress au travail avec Sandra Holtz (notre préparatrice mentale - sophrologue)
    Si vous recherchez des renseignements sur le stress au travail, laisser vous guider par cette vidéo avec des spécialistes dont Sandra sur alsace20.


    N'oubliez pas que nous vous accompagnons à lutter contre le stress avec des techniques de coaching mental (sophrologie etc.) couplées avec du coaching sportif.
    contactez-nous !!!

    14/02
    Record d'Europe pour Bob sur 5000m!!!!
    Que dire de l'état de forme de Bob, 3 meetings et 3 belles perfs. Il termine avec un record d'Europe sur 5000m offert hier à son public dans sa ville de toujours, Metz. Un 13'11''13 qui le situe à une 3ème meilleure performance mondiale de l'année. Le 3000m des championnats du monde à Doha va être une lutte très très sérrée. Classement mondial du 5000m - 3000m - 1500m

    11/02
    Bob second meeting et record de France!!!!
    Une fois de plus Bob Tahri jongle avec les records personnels, de France et d'Europe. Il vient pour sa seconde sortie de battre le record de France du 3000m en salle avec un excellent chrono de 7:33.73 (5 secondes de mieux que son record de 2007). Rappelons que Bob a en ligne de mire les championnats du monde du 3000m dans un mois. Bon courage pour la suite.

    01/02
    Decathlon partenaire de 3P
    Les 2 plus gros Decathlon de Strasbourg sont les nouveaux partenaires de 3P pour, entre autre, aider les clients à utliser leur matériel de fitness et de musculation.

    01/01
    Payan Conception (spécialiste de la corde à sauter) partenaire de 3P
    On ne présente plus cet outil au combien efficace (15 min de corde équivaut à 20 minutes de marche, 40min de foot etc.). Cet un accessoire que nous utilisons tous les jours autant en echauffement que pour une séance physique d'1 heure (pour les gradns sportifs ;-))
    Payan conception permet de fabriquer des cordes à sauter sur mesure : poignées variables, densité de la corde, du débutant au confirmé...Allez faire y faire un tour en venant de notre part.

    20/12
    Reportage sur Bob Tahri - Canaplus
    Retrouvez le magnifique reportage sur Bob Tahri effectué par Vincent Alix de l'émission intérieur sport sur canal plus. Il retrace l'entrainement de Bob Tahri sur les hauts plateaux du kenya vu de l'intérieur, on peut y voir aussi le travail de Nicolas Delpech qui s'occupe de sa préparation physique.

    16/11
    Conférence sur la préparation mental et physique dans le golf
    La Ligue a organisé une conférence sur la préparation physique et mentale des joueurs le Lundi 16 Novembre 2009 au Conseil de l'Europe avec les conférenciers suivant :
    => Jean FOURNIER : Préparateur mental INSEP et FFGolf, Maître de Conférences à l'université de Paris X
    => Nicolas DELPECH : Préparateur physique professionel (golf, athlétisme, football...), intervenant au creps de Strasbourg

    01/11
    Félicitations à Eric, l'un de nos marathoniens
    UNe fois n'est pas coutume, Félicitations à l'un de nos clients "inconnus" qui vient de progresser de plus d'une heure sur son temps de base avant de nous rencontrer. Eric va tenter de battre son record pour passer en dessous de 3h30, Nous lui souhaitons une belle réussite!!!!



    19/08
    MEDAILLE DE BRONZE POUR BOB TAHRI !!!!!!!!!!



    Différents articles de journal : les DNA - L'Alsace - L'équipe

    04/07
    RECORD D'EUROPE POUR BOB TAHRI!!!!!!!!!!!!!
    Bob se sentait bien avec sa nouvelle préparation athlétique. Les séances laissaient imaginer de bonnes performances en vue.
    Et après 2 très belles courses en 1 semaine, il obtient le record d'Europe du 3000m steeple en 8'02"19 !!!!!!, de très bonne augure pour les mondiaux de Berlin.

 



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